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​PERSONAL TRAINING

パーソナルについて

​初回体験時に、カウンセリングと自身のカラダの使い方を理解し、目標や目的をよりう深掘りさせていただきます。SACOの核となるプログラムは、身体をよりよく動かすことができる為のトレーニング。一般的な筋力・パワーの向上をするだけでなく、身体の機能面・コア・使い方など、全ての要素を組み合わせることで、身体のパフォーマンスを最大限に高めてくことを目標とします。また姿勢の癖や不調原因に合わせた“予防指導”を行い、一人ひとりに適したプログラム設計を行うことで、機能的に動ける身体づくりを可能にしていきます。SACOのトレーナーは、トレーニングやストレッチを用いて身体の機能を統合的に向上させる、ワークアウトのスペシャリストです。

 

For Build Strength トレーニング初心者・筋力向上
トレーニングを始めたものの、「何から始めて良いのか分からない」、「器具の使い方はこれで良いのだろうか」、「どうすれば効果が上がるのだろうか」など、様々な疑問を、最適なサポートで解決致します。あらゆるジャンルに支持される、医科学的根拠に基づいた正しいトレーニングを、分かりやすく丁寧にアドバイス致します。基礎から正しく、カラダと向き合いましょう。

 

For Sports Specific パフォーマンスアップ・機能改善
プロ選手だけでなく、子供から大人までスポーツレベルは問わず、競技パフォーマンスを向上したい人が対象です。それぞれの競技特性を踏まえたうえで、クライアント一人ひとりの身体の現状を正確に評価し、トレーニングメニューを作成致します。細かい箇所の機能改善なども行い、統合的なパフォーマンスの向上を目指します。

 

For Rehabilitate 肩コリ・腰痛等の身体の悩み改善
日頃から身体の不調や違和感などを感じ検査や治療などをしても、また時間が経てば違和感を感じる人が多いと思います。それは身体の不調の根本的な原因がわからずに、違和感のある部位にフォーカスをかける場合が多いからだと言えます。基本的な身体の使い方や、日常動作を変えることで違和感のほとんどは解消されます。その動作を改善する為の基本的な動作教育を身体に覚えさせることを目指します。

For Manage Weight ダイエットや体重管理
短期間でのダイエットを行なっても、時間の経過と共に前の体重に戻ってしまう。そんな経験がある方は少なないのはないでしょうか。私たちの提案する栄養学や食事学、一人ひとりのライフスタイルにフィットした食事やサプリメントのアドバイスを行うことで、健康づくりの一貫としてのダイエットや体重管理も行なっております。